Isbad med Ice Act-metoden

Highlights

• En sikker og kraftfuld rejse ud af din comfort zone.
• Omdan stress til klarhed, selvtillid og velvære.
• Medrivende vejledning via trådløse hovedtelefoner.

Description

Ice Act er en guidet wellness-oplevelse, der kombinerer bevidst åndedrætsarbejde, fordybende lyd, stemmevejledning og nedsænkning i koldt vand for at skabe en kraftfuld rejse, hvor du lærer mere om dig selv og gennemgår en forvandling. Gennem omhyggeligt udformede vejrtrækningsteknikker forbereder deltagerne både krop og sind til at gå ind i kulden med bevidsthed, nærvær og selvtillid. Kombinationen af lyd, guidet coaching og kuldeeksponering hjælper med at regulere nervesystemet, reducere stress, forbedre mental klarhed, understøtte fysisk restitution og øge den følelsesmæssige modstandskraft. Ved at lære at bevare roen og fokus under udfordrende forhold udvikler deltagerne større selvtillid, udvider deres komfortzone og får en dybere følelse af indre styrke, balance og velvære, som kan overføres til hverdagen.

Includes

Fuldt guidet Ice Act-oplevelse Certificeret facilitator Ansvarsforsikring Yogamåtte og øjenmaske Drikkevand Medrivende lydoplevelse med trådløse hovedtelefoner Stemmevejledning og kurateret lydbillede Udstyr til kold nedsænkning (Ice Act-sessioner) Alle nødvendige materialer og alt nødvendigt udstyr Personlig support og et sikkert miljø under hele sessionen

Excludes

Badetøj (påkrævet til Ice Act-sessioner) Håndklæde til at tørre sig af med efter nedsænkningen i isen Personlig transport til og fra stedet Måltider og drikkevarer, der ikke er specifikt nævnt i oplevelsesbeskrivelsen Personlige udgifter

Important Information

• Undgå ideelt set at spise tung mad 2 timer før sessionen. Hvis du føler, at du har brug for at spise, skal du vælge noget let som f.eks. frugt eller nødder Ingen kaffe 2 timer før sessionen. Ingen stoffer eller alkohol (ideelt set inden for 24 timer før sessionen). Medbring en flaske vand. Tag behageligt tøj på. Du bedes være iført badetøj, når du ankommer. Medbring et håndklæde til at tørre dig efter isoplevelsen. Yogamåtte Vi anbefaler, at du medbringer et tæppe eller noget lignende for at holde dig varm. Under vejrtrækningsøvelserne kan kropstemperaturen falde.

Easy cancellation

Afbestil op til 24 timer i forvejen og få hele beløbet refunderet