Majorque : bain de glace avec la méthode Ice Act

Highlights

• Un voyage sûr et puissant au-delà de votre zone de confort.
• Transformez le stress en clarté, en confiance et en bien-être.
• Guidage immersif via des écouteurs sans fil.

Description

Ice Act est une expérience de bien-être guidée qui combine la respiration consciente, le son immersif, le guidage vocal et l'immersion dans l'eau froide pour créer un puissant voyage de découverte de soi et de transformation. Grâce à des techniques de respiration soigneusement conçues, les participants préparent leur corps et leur esprit à entrer dans le froid en pleine conscience, en pleine présence et en toute confiance. La combinaison du son, du coaching guidé et de l'exposition au froid aide à réguler le système nerveux, à réduire le stress, à améliorer la clarté mentale, à favoriser la récupération physique et à accroître la résilience émotionnelle. En apprenant à rester calmes et concentrés dans des conditions difficiles, les participants développent une plus grande confiance en eux, élargissent leur zone de confort et libèrent un sentiment plus profond de force intérieure, d'équilibre et de bien-être qu'ils peuvent utiliser dans leur vie quotidienne.

Includes

Expérience Ice Act entièrement guidée Animateur certifié Couverture d'assurance responsabilité Tapis de yoga et masque pour les yeux Eau potable Expérience audio immersive avec écouteurs sans fil Guide vocal et paysage sonore sélectionné Équipement d'immersion dans l'eau froide (séances Ice Act) Tout le matériel et l'équipement nécessaires Accompagnement personnalisé et environnement sécurisé tout au long de la séance

Excludes

Maillot de bain (nécessaire pour les séances Ice Act) Serviette pour se sécher après l'immersion dans la glace Transport personnel aller-retour vers le lieu de l'activité Repas et boissons non expressément mentionnés dans la description de l'expérience Dépenses personnelles

Important Information

• Idéalement, évitez de manger des aliments lourds 2 heures avant la séance. Si vous avez besoin de manger, choisissez quelque chose de léger comme des fruits ou des fruits à coque Pas de café 2 heures avant la séance. Pas de drogues ni d'alcool (idéalement dans les 24 heures précédant la séance). Veuillez emporter une bouteille d'eau. Veuillez porter des vêtements confortables. Veuillez arriver vêtu de votre maillot de bain. Apportez une serviette pour vous sécher après l'expérience sur la glace. Tapis de yoga Il est recommandé d'apporter une couverture ou quelque chose de similaire pour rester au chaud. Pendant les exercices de respiration, la température corporelle peut baisser.

Easy cancellation

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