ijsbad met de Ice Act-methode

Highlights

• Een veilige en krachtige reis buiten je comfortzone.
• Zet stress om in helderheid, vertrouwen en welzijn.
• Meeslepende begeleiding via een draadloze koptelefoon.

Description

Ice Act is een begeleide wellnesservaring die bewust ademwerk, meeslepend geluid, gesproken begeleiding en onderdompeling in koud water combineert om een krachtige reis van zelfontdekking en transformatie te creëren. Door middel van zorgvuldig ontworpen ademhalingstechnieken bereiden de deelnemers zowel lichaam als geest voor om met bewustzijn, aanwezigheid en vertrouwen de kou in te gaan. De combinatie van geluid, begeleide coaching en blootstelling aan kou helpt het zenuwstelsel te reguleren, stress te verminderen, de mentale helderheid te verbeteren, fysiek herstel te ondersteunen en de emotionele veerkracht te vergroten. Door te leren kalm en gefocust te blijven in uitdagende omstandigheden, ontwikkelen deelnemers meer zelfvertrouwen, breiden ze hun comfortzone uit en ontgrendelen ze een dieper gevoel van innerlijke kracht, balans en welzijn dat ze kunnen meenemen in het dagelijks leven.

Includes

Volledig begeleide Ice Act-ervaring Gecertificeerde facilitator Aansprakelijkheidsverzekering Yogamat en oogmasker Drinkwater Meeslepende audio-ervaring met draadloze koptelefoon Spraakbegeleiding en samengesteld geluidslandschap Uitrusting voor koude-onderdompeling (Ice Act-sessies) Alle benodigde materialen en uitrusting Persoonlijke ondersteuning en een veilige omgeving gedurende de hele sessie

Excludes

Zwemkleding (vereist voor Ice Act-sessies) Handdoek om je na de ijsonderdompeling af te drogen Persoonlijk vervoer van en naar de locatie Eten en drinken dat niet specifiek vermeld is in de ervaringsbeschrijving Persoonlijke uitgaven

Important Information

• Het beste is om 2 uur voor de sessie geen zwaar voedsel te eten. Als je vindt dat je moet eten, kies dan iets lichts, zoals fruit of noten Geen koffie 2 uur voor de sessie. Geen drugs of alcohol (idealiter binnen 24 uur voor de sessie). Breng een waterfles mee. Draag comfortabele kleding. Doe alvast je zwemkleding aan. Neem een handdoek mee om je na de ijservaring af te drogen. Yogamat We raden je aan een deken of iets dergelijks mee te nemen om warm te blijven. Tijdens de ademhalingsoefeningen kan de lichaamstemperatuur dalen.

Easy cancellation

Annuleer tot 24 uur van tevoren en krijg een volledige terugbetaling