Mallorca Longevity Workshop – Hemmeligheten bak lang levetid på Mallorca

Highlights

• Oppdag hemmelighetene bak den mallorkinske levetiden
• Smak på ekstra virgin olivenolje av høy kvalitet og lær hvordan du bruker den i hverdagen
• Bli kjent med de fem søylene for et langt liv
• Lær enkle bevegelses- og pusteøvelser
• Oppdag mentale teknikker for mer ro

Description

Hvorfor er menneskene på Mallorca blant de som lever lengst i Europa? I dette inspirerende workshopen dykker du ned i mallorcanernes livsstil og lærer hvorfor ernæring, fellesskap, ro og bevegelse er avgjørende for et langt og rikt liv. Workshopen er basert på boken «Alt werden wie ein Mallorquiner» av Michael Johannes og kombinerer vitenskapelige funn med århundregammel mallorkinsk livsvisdom. Det er ikke bare en forelesning – du blir selv aktiv. Sammen smaker vi på førsteklasses mallorcinsk olivenolje, utfører enkle bevegelsesøvelser fra øyboernes hverdag og lærer om mentale teknikker som bidrar til å redusere stress og bringe mer ro til hverdagen. Du får vite: hvorfor Mallorca er en av regionene med høyest forventet levealder i Europa hvilken rolle middelhavskostholdet egentlig spiller hvorfor trening i hverdagen ofte er mer effektiv enn treningsprogrammer hvordan fellesskap, natur og ritualer påvirker helsen vår hvilke enkle vaner du umiddelbart kan innlemme i hverdagen din. Workshopen kombinerer kunnskap, glede og praktiske øvelser, og passer for alle som ønsker å kombinere helse, livskvalitet og middelhavslyst til livet.

Includes

to-timers workshop Foredrag av forfatteren Michael Johannes Smaking av olivenolje Lokale retter, middelhavsspesialiteter Vann Praktiske bevegelsesøvelser Praktisk mentaltraining Digitalt utdelingsark med de viktigste tipsene Spørsmålsrunde

Excludes

Alle andre retter Andre drikker enn vann

Easy cancellation

Avbestill inntil 24 timer i forveien og få hele beløpet refundert