Highlights
- Wędrówka z przewodnikiem po śródziemnomorskiej scenerii
- Mała grupa, profesjonalna opieka byłego sportowca i trenera personalnego
- Ćwiczenia oddechowe, mobilizacja i coaching długowieczności w trasie
- Historyczny cel: legendarny Castell d'Alaró
- Fantastyczne widoki na Serra de Tramuntana
Description
Poznaj Majorkę aktywnie i świadomie: wycieczka Longevity Hiking z przewodnikiem zabierze Cię z urokliwej wioski Alaró do Castell d'Alaró. Po drodze łączymy ruch z uważnym oddychaniem, lekkimi ćwiczeniami mobilnościowymi i coachingiem długowieczności.
Podczas około 5,5-godzinnej i 12-kilometrowej trasy naładujesz baterie, poprawisz swoją wytrzymałość i poznasz proste techniki witalności i siły psychicznej. Na szczycie czeka na Ciebie nie tylko fantastyczny widok, ale też poczucie pokonania barier – prawdziwe doświadczenie długowieczności. Po około 2:45 godzinach dotrzemy do Castell D´Álaro, gdzie zrobimy sobie około 30-minutową przerwę z elementami medytacji/jogi i impulsami dla długowieczności (oczywiście będzie też czas na zdjęcia). Po około 45-minutowym zejściu możesz zjeść w tradycyjnej restauracji Es Verger, która słynie z wyśmienitej łopatki jagnięcej. Kontynuujemy zejście do wioski, do punktu wyjścia, gdzie czeka na Ciebie końcowe rozciąganie.
Includes
Ćwiczenia oddechowe, mobilizacja
Impulsy długowieczności (odżywianie, ruch, regeneracja, optymalizacja jakości życia. Prezentacja – Blue Zones vs. High End Longevity) w trasie
Woda i małe przekąski Longevity (owoce/orzechy)
Osobista opieka (po niemiecku i angielsku)
Important Information
- Ważne informacje:
- Prosimy o wcześniejsze poinformowanie nas o przeciwwskazaniach (np. np. ostre urazy, niedawna operacja, ciąża).
- Języki: niemiecki, angielski.
- Usługa prywatna
- Osoby poniżej 18 roku życia tylko za zgodą rodzica lub opiekuna prawnego
- Kobiety w ciąży od 7. miesiąca
- Goście z ostrymi urazami pleców lub stawów
- Osoby z otwartymi ranami lub zakaźnymi chorobami skóry
Zobacz wyłączenie odpowiedzialności*
Easy cancellation
Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.
