Highlights
- Experimente uma viagem sonora profundamente relaxante à luz de velas num espaço calmo e íntimo.
- Desfruta das vibrações das taças tibetanas, do gongo e de outros instrumentos.
- Junta-te a um pequeno grupo — vagas limitadas para uma atmosfera pessoal e tranquila.
- Não é preciso ter experiência prévia — venha como está, com roupas confortáveis.
Description
Faz uma pausa restauradora com uma viagem sonora de grounding concebida para relaxar o teu corpo e apoiar o teu bem-estar geral. A sessão começará com um breve momento de grounding para perceber a respiração e o corpo, seguido de movimentos suaves (agitação, movimentos de alongamento livres). Isto é para te ajudar a aterrar no momento e preparar o corpo para encontrar a quietude.
Em seguida, serás guiado por uma meditação para ajudar o teu corpo e sistema nervoso a acalmarem-se antes do início do banho sonoro. O banho sonoro apresenta uma paisagem sonora cuidadosamente composta usando taças tibetanas feitas à mão, um gongo, sinos de vento e outros instrumentos acústicos. Esses tons terapêuticos guiam o cérebro a um estado meditativo e ajudam a regular o sistema nervoso, ajudando a reduzir o stress e encontrar um equilíbrio energético, semelhante aos efeitos do yoga restaurativo ou yin.
Realizada num ambiente intimista com luz de velas suaves, esta sessão convida-te a desacelerar, reconectar-te e permitir que o teu corpo e mente libertem a tensão. Não é necessária experiência prévia. Basta trazer roupas confortáveis e uma mente aberta — todos estamos em evolução e, às vezes, as mudanças mais profundas acontecem na quietude.
Includes
Sessão de banho sonoro à luz de velas Meditação guiada Tapetes de ioga e ambiente confortável fornecidos Orientação personalizada por um facilitador certificado Água, chá e snacks
Important Information
- As portas abrem 10 minutos antes do início da sessão. Chega a tempo. Consulta um profissional de saúde se estiveres grávida ou tiveres alguma doença cardíaca, epilepsia ou usar um pacemaker.
Easy cancellation
Cancele com até 24 horas de antecedência e obtenha reembolso integral
