Highlights
- Descubra os segredos da longevidade maiorquina
- Prove azeite de oliva extravirgem de alta qualidade e aprenda a usá-lo no dia a dia
- Conheça os cinco pilares de uma vida longa
- Aprenda exercícios simples de movimento e respiração
- Descubra técnicas mentais para ter mais serenidade
Description
Por que as pessoas em Maiorca estão entre as mais longevas da Europa?
Neste workshop inspirador, você mergulhará no estilo de vida dos maiorquinos e descobrirá por que a alimentação, a comunidade, a serenidade e o exercício são fundamentais para uma vida longa e plena.
O workshop é baseado no livro 'Alt werden wie ein Mallorquiner' (Envelhecer como um maiorquino) de Michael Johannes e combina descobertas científicas com a sabedoria de vida maiorquina centenária.
Não se trata apenas de uma palestra – você mesmo se torna ativo.
Juntos, degustaremos azeite de oliva maiorquino de alta qualidade, faremos exercícios simples do cotidiano dos moradores da ilha e aprenderemos técnicas mentais que ajudam a aliviar o estresse e a trazer mais serenidade para a vida cotidiana.
Você descobrirá:
por que Maiorca é uma das regiões com maior expectativa de vida da Europa
qual é o verdadeiro papel da dieta mediterrânea
por que o exercício no dia a dia costuma ser mais eficaz do que os programas de condicionamento físico
como a comunidade, a natureza e os rituais afetam a nossa saúde
quais hábitos simples você pode adotar imediatamente no seu dia a dia.
O workshop combina conhecimento, prazer e exercícios práticos e é adequado para todos que desejam combinar saúde, qualidade de vida e a alegria de viver mediterrânea.
Includes
Workshop de duas horas
Palestra do autor Michael Johannes
Degustação de azeite
Pratos locais, especialidades mediterrâneas
Água
Exercícios práticos de movimento
Treinamento mental prático
Folheto digital com as dicas mais importantes
Sessão de perguntas e respostas
Excludes
Todos os outros alimentos
Bebidas que não sejam água
Easy cancellation
Cancele com até 24 horas de antecedência e obtenha reembolso integral
