Maiorca: bagno di ghiaccio con il metodo Ice Act

Highlights

• Un viaggio sicuro e intenso oltre la tua zona di comfort.
• Trasforma lo stress in lucidità, fiducia e benessere.
• Guida immersiva tramite cuffie wireless.

Description

Ice Act è un'esperienza di benessere guidata che combina respirazione consapevole, suono immersivo, guida vocale e immersione in acqua fredda per creare un potente viaggio di scoperta e trasformazione di sé. Attraverso tecniche di respirazione accuratamente progettate, i partecipanti preparano sia il corpo che la mente per entrare nel freddo con consapevolezza, presenza e fiducia. La combinazione di suoni, coaching guidato ed esposizione al freddo aiuta a regolare il sistema nervoso, ridurre lo stress, migliorare la lucidità mentale, favorire il recupero fisico e aumentare la resilienza emotiva. Imparando a mantenere la calma e la concentrazione in condizioni difficili, i partecipanti sviluppano una maggiore fiducia in se stessi, espandono la loro zona di comfort e sbloccano un senso più profondo di forza interiore, equilibrio e benessere che può essere portato nella vita di tutti i giorni.

Includes

Esperienza Ice Act interamente guidata Facilitatore certificato Copertura assicurativa di responsabilità civile Tappetino da yoga e mascherina per gli occhi Acqua potabile Esperienza audio immersiva con cuffie wireless Guida vocale e paesaggio sonoro curato Attrezzatura per l'immersione nel freddo (sessioni Ice Act) Tutti i materiali e l'attrezzatura necessari Supporto personalizzato e un ambiente sicuro per tutta la sessione

Excludes

Costume da bagno (necessario per le sessioni di Ice Act) Asciugamano per asciugarsi dopo l'immersione nel ghiaccio Trasporto personale da e per il luogo dell'evento Pasti e bevande non espressamente menzionati nella descrizione dell'esperienza Spese personali

Important Information

• Idealmente, evita di consumare cibi pesanti 2 ore prima della sessione. Se senti il bisogno di mangiare, scegli qualcosa di leggero come frutta o frutta secca Niente caffè 2 ore prima della sessione. Niente droghe o alcol (idealmente nelle 24 ore antecedenti la sessione). È consigliato portare una bottiglia d'acqua. È opportuno indossare un abbigliamento comodo. Presentati con il costume da bagno. Porta un asciugamano per asciugarti dopo l'esperienza nel ghiaccio. Tappetino da yoga Si consiglia di portare una coperta o qualcosa di simile per rimanere al caldo. Durante le pratiche di respirazione, la temperatura corporea potrebbe scendere.

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