Highlights
- Scopri i segreti della longevità maiorchina
- Assaggia olio extra vergine di oliva di alta qualità e impara a usarlo nella vita di tutti i giorni
- Scopri i cinque pilastri di una lunga vita
- Scopri semplici esercizi di movimento e respirazione
- Scopri le tecniche mentali per una maggiore serenità
Description
Perché le persone a Maiorca sono tra quelle che vivono più a lungo in Europa?
In questo stimolante workshop ti immergerai nello stile di vita dei maiorchini e scoprirai perché l'alimentazione, la socialità, la serenità e l'esercizio fisico sono fondamentali per una vita lunga e appagante.
Il workshop si basa sul libro 'Invecchiare come un maiorchino' di Michael Johannes e combina le scoperte scientifiche con la secolare saggezza di vita maiorchina.
Non si tratta solo di una conferenza: parteciperai attivamente.
Insieme degusteremo olio d'oliva maiorchino di alta qualità, faremo semplici esercizi di movimento tratti dalla vita quotidiana degli isolani e impareremo tecniche mentali che aiutano ad alleviare lo stress e a portare più serenità nella vita di tutti i giorni.
Scoprirai:
perché Maiorca è una delle regioni con la più alta aspettativa di vita in Europa
quale ruolo svolge realmente la dieta mediterranea
perché l'esercizio fisico nella vita di tutti i giorni è spesso più efficace dei programmi di fitness
come la comunità, la natura e i rituali influenzano la nostra salute
quali semplici abitudini puoi adottare immediatamente nella tua vita quotidiana.
Il workshop combina conoscenza, divertimento ed esercizi pratici ed è adatto a tutti coloro che vogliono combinare salute, qualità della vita e gioia di vivere mediterranea.
Includes
Workshop di due ore
Conferenza dell'autore Michael Johannes
Degustazione di olio d'oliva
Piatti locali, specialità mediterranee
Acqua
Esercizi pratici di movimento
Allenamento mentale pratico
Dispensa digitale con i consigli più importanti
Sessione di domande e risposte
Excludes
Tutti gli altri cibi
Bevande diverse dall'acqua
Easy cancellation
Cancella fino a 24 ore prima per ricevere un rimborso completo
