Retket/kierrokset Ulkoilmaurheilu Maamerkit ja monumentit Opastetut kierrokset Ulkoaktiviteetit Luonto ja seikkailu Kansallispuistot Näköalapaikat Patikointi

Opastettu vaellus Alarón kylästä Castell d'Alaróon – hengitysharjoituksia, liikettä ja pitkäikäisyyttä edistäviä impulssia keholle ja mielelle. Todellinen Blue Zone -kokemus. (Aktiviteetit voidaan mukauttaa ryhmän dynamiikkaan)

Highlights

• Opastettu vaellus Välimeren maisemissa
• Pieni ryhmä, ammattitason ohjaus entiseltä ammattilaisurheilijalta ja personal trainerilta
• Hengitysharjoituksia, liikkuvuutta ja pitkäikäisyysvalmennusta matkan varrella
• Historiallinen kohde: legendaarinen Castell d'Alaró
• Upeat näkymät Serra de Tramuntanalle

Description

Koe Mallorca aktiivisesti ja tietoisesti: opastettu Longevity Hiking Tour vie sinut viehättävästä Alarón kylästä ylös Castell d'Alaróon. Matkan varrella yhdistetään liikunta tietoiseen hengitykseen, kevyisiin liikkuvuusharjoituksiin ja pitkäikäisyysvalmennukseen. Noin 5,5 tuntia kestävän ja 12 km pitkän retken aikana lataat energiaa, parannat kestävyyttäsi ja opit yksinkertaisia tekniikoita elinvoimaisuuteen ja henkiseen voimaan. Huipulla sinua ei odota vain upea panoraamanäkymä, vaan myös tunne siitä, että olet ylittänyt esteitä – todellinen pitkäikäisyyseläys. Noin 2,45 tunnin kuluttua saavumme Castell D´Álaroon, jossa on noin 30 minuutin tauko meditaatioon ja joogaan liittyvien elementtien ja pitkäikäisyyden impulssien kanssa (tietysti myös aikaa valokuville). Noin 45 minuutin laskeutumisen jälkeen voit syödä perinteisessä Es Verger -ravintolassa, joka tunnetaan erinomaisesta lampaankyljestään. Jatkamme laskeutumista kylään lähtöpisteeseen ja viimeistellään retki venytyksellä.

Includes

Hengitysharjoituksia, liikettä Pitkäikäisyysimpulssit (ravitsemus, liikunta, palautuminen, elämänlaadun optimointi. Inspiroidu – Blue Zones vs. High End Longevity) matkan varrella Vettä ja pieniä pitkäikäisyyden välipaloja (hedelmiä/pähkinöitä) Henkilökohtaista tukea (saksa ja englanti)

Important Information

• Tärkeitä ohjeita:
• Kerro etukäteen, jos sinulla on jokin terveysongelma (esim. esim. akuutit vammat, äskettäiset leikkaukset, raskaus).
• Kielet: saksa, englanti.
• Yksityinen palvelu
• Alle 18-vuotiaat vain huoltajan luvalla
• Raskaana olevat naiset 7. kuukaudesta alkaen
• Vieraat, joilla on akuutteja selkä- tai nivelvammoja
• Henkilöt, joilla on avoimia haavoja tai tarttuvia ihosairauksia Katso vastuuvapauslauseke*

Easy cancellation

Peruuta viimeistään 24 tuntia etukäteen ja saat täyden hyvityksen