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Caminhada guiada de Alaró ao Castell d'Alaró – com exercícios de respiração, mobilização e impulsos de longevidade para o corpo e a mente. Uma verdadeira experiência Blue Zone. (Atividades adaptáveis à dinâmica do grupo)

Highlights

• Caminhada guiada pela paisagem mediterrânica
• Grupo pequeno, acompanhamento profissional por um ex-atleta profissional e personal trainer
• Exercícios de respiração, mobilização e coaching de longevidade pelo caminho
• Destino histórico: o lendário Castell d'Alaró
• Vistas de sonho sobre a Serra de Tramuntana

Description

Vive Maiorca de forma ativa e consciente: o Longevity Hiking Tour guiado leva-te da encantadora aldeia de Alaró até ao Castell d'Alaró. Pelo caminho, combinamos o movimento com a respiração consciente, exercícios de mobilidade ligeiros e coaching de longevidade. Durante o passeio de aproximadamente 5,5 horas e 12 km, vais recarregar energias, melhorar a tua resistência e aprender técnicas simples para a vitalidade e a força mental. No cume, não só te espera uma vista panorâmica de sonho, como também a sensação de teres superado barreiras – uma verdadeira experiência de longevidade. Após cerca de 2h45, chegamos ao Castell D´Alaró, onde terás uma pausa de cerca de 30 minutos com elementos semelhantes à meditação/yoga e impulsos para a longevidade (claro que também terás tempo para tirar fotos). Após a descida de cerca de 45 minutos, há a possibilidade de jantar no restaurante tradicional Es Verger, conhecido pela sua excelente pá de borrego. Continuamos a descida até à aldeia, ao ponto de partida, com um alongamento final.

Includes

Exercícios de respiração, mobilização Impulsos de longevidade (nutrição, exercício, regeneração, otimização da qualidade de vida. Palestra inspiradora - Blue Zones vs. Longevidade de alta qualidade) em movimento Água e pequenos snacks de longevidade (fruta/nozes) Apoio pessoal (alemão e inglês)

Important Information

• Informações importantes:
• Por favor, informa-nos com antecedência sobre quaisquer contraindicações (por exemplo, lesões agudas, cirurgia recente, gravidez).
• Idiomas: alemão, inglês.
• Serviço privado
• Menores de 18 anos só com autorização de um responsável legal
• Mulheres grávidas a partir do 7.º mês
• Hóspedes com lesões agudas nas costas ou nas articulações
• Pessoas com feridas abertas ou doenças de pele contagiosas Vê a isenção de responsabilidade*

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