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Escursione guidata da Alaró al Castell d'Alaró – con esercizi di respirazione, mobilizzazione e impulsi di longevità per corpo e mente. Una vera esperienza Blue Zone. (Attività adattabili alle dinamiche del gruppo)

Highlights

• Escursione guidata nel paesaggio mediterraneo
• Piccolo gruppo, supporto professionale da ex atleta professionista e personal trainer
• Esercizi di respirazione, mobilizzazione e longevity coaching in movimento
• Destinazione storica: il leggendario Castell d'Alaró
• Panorami da sogno sulla Serra de Tramuntana

Description

Vivi Maiorca in modo attivo e consapevole: il Longevity Hiking Tour guidato ti porta dall'incantevole villaggio di Alaró fino al Castell d'Alaró. Lungo il percorso, uniamo il movimento alla respirazione consapevole, a leggeri esercizi di mobilità e al longevity coaching. Durante il tour di circa 5 ore e mezza e 12 km di lunghezza, ricaricherai le batterie, migliorerai la tua resistenza e imparerai semplici tecniche per la vitalità e la forza mentale. In cima non ti aspetta solo una fantastica vista panoramica, ma anche la sensazione di aver superato le barriere: una vera esperienza di longevità. Dopo circa 2 ore e 45 minuti raggiungeremo il Castell D´Álaro, dove faremo una pausa di circa 30 minuti con elementi simili alla meditazione/yoga e impulsi per la longevità (ovviamente ci sarà anche tempo per le foto). Dopo circa 45 minuti di discesa, potrai mangiare nel ristorante tradizionale Es Verger, famoso per la sua eccezionale spalla d'agnello. Continuiamo con la discesa fino al villaggio, al punto di partenza, con un allungamento finale.

Includes

Esercizi di respirazione, mobilizzazione Impulsi di longevità (alimentazione, esercizio fisico, rigenerazione, ottimizzazione della qualità della vita. Conferenza stimolante - Blue Zones vs. High End Longevity) in movimento Acqua e piccoli snack per la longevità (frutta/noci) Assistenza personale (tedesco e inglese)

Important Information

• Informazioni importanti:
• Comunica in anticipo eventuali controindicazioni (ad es. ad es. lesioni acute, interventi chirurgici recenti, gravidanza).
• Lingue: tedesco, inglese.
• Servizio privato
• I minori di 18 anni possono partecipare solo con il permesso di un genitore o tutore legale
• Donne incinte a partire dal 7° mese
• Ospiti con lesioni acute alla schiena o alle articolazioni
• Persone con ferite aperte o malattie infettive della pelle Vedi esclusione di responsabilità*

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