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Caminata guiada desde Alaró hasta el castillo de Alaró, con ejercicios de respiración, movilidad e impulsos de longevidad para el cuerpo y la mente. Una auténtica experiencia de zona azul. (Las actividades se pueden adaptar a la dinámica del grupo)

Highlights

• Una caminata guiada por el paisaje mediterráneo
• Grupo pequeño, atención profesional de un exatleta profesional y entrenador personal
• Ejercicios de respiración, movilidad y coaching de longevidad sobre la marcha
• Destino histórico: el legendario Castell d'Alaró
• Vistas de ensueño de la Sierra de Tramuntana

Description

Vive Mallorca de forma activa y consciente: la ruta guiada Longevity Hiking te lleva desde el encantador pueblo de Alaró hasta el Castell d'Alaró. Por el camino, combinamos el movimiento con la respiración consciente, ejercicios de movilidad ligeros y coaching de longevidad. Durante esta ruta de 12 km y 5,5 horas de duración, recargarás energía, mejorarás tu resistencia y aprenderás técnicas sencillas para la vitalidad y la fuerza mental. En la cima, no solo te espera una fantástica vista panorámica, sino también la sensación de haber superado barreras: una verdadera experiencia de longevidad. Después de unas 2:45 h, llegaremos al Castell d'Alaró, donde haremos un descanso de unos 30 minutos con elementos similares a la meditación o el yoga y consejos para la longevidad (y, por supuesto, también habrá tiempo para hacer fotos). Después de unos 45 minutos de descenso, tendrás la oportunidad de cenar en el restaurante tradicional Es Verger, famoso por su excepcional paletilla de cordero. Continuaremos con el descenso hasta el pueblo, donde comenzaremos con los estiramientos finales.

Includes

Ejercicios de respiración, movilización Impulsos de longevidad (nutrición, ejercicio, regeneración, optimización de la calidad de vida). Charla inspiradora: Zonas Azules vs. longevidad de alto nivel) en el camino Agua y pequeños tentempiés de longevidad (frutas/nueces) Atención personalizada (alemán e inglés)

Important Information

• Información importante:
• Indica cualquier contraindicación de antemano (por ejemplo, lesiones agudas, cirugías recientes, embarazo).
• Idiomas: alemán e inglés.
• Servicio privado
• Los menores de 18 años solo pueden participar con el permiso de un tutor legal.
• Mujeres embarazadas a partir del séptimo mes
• Personas con lesiones agudas de espalda o articulaciones
• Personas con heridas abiertas o enfermedades contagiosas de la piel Ver descargo de responsabilidad*

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