wycieczki sporty na wolnym powietrzu Zabytki i pomniki Wycieczki z przewodnikiem Atrakcje na świeżym powietrzu Natura i przygoda Parki narodowe punkty widokowe trekking

Wędrówka z przewodnikiem z Alaró do Castell d'Alaró – ćwiczenia oddechowe, mobilizacja i impulsy długowieczności dla ciała i umysłu. Prawdziwe doświadczenie Blue Zone. (Działania dostosowane do dynamiki grupy)

Highlights

• Wędrówka z przewodnikiem po śródziemnomorskiej scenerii
• Mała grupa, profesjonalna opieka byłego sportowca i trenera personalnego
• Ćwiczenia oddechowe, mobilizacja i coaching długowieczności w trasie
• Historyczny cel: legendarny Castell d'Alaró
• Fantastyczne widoki na Serra de Tramuntana

Description

Poznaj Majorkę aktywnie i świadomie: wycieczka Longevity Hiking z przewodnikiem zabierze Cię z urokliwej wioski Alaró do Castell d'Alaró. Po drodze łączymy ruch z uważnym oddychaniem, lekkimi ćwiczeniami mobilnościowymi i coachingiem długowieczności. Podczas około 5,5-godzinnej i 12-kilometrowej trasy naładujesz baterie, poprawisz swoją wytrzymałość i poznasz proste techniki witalności i siły psychicznej. Na szczycie czeka na Ciebie nie tylko fantastyczny widok, ale też poczucie pokonania barier – prawdziwe doświadczenie długowieczności. Po około 2:45 godzinach dotrzemy do Castell D´Álaro, gdzie zrobimy sobie około 30-minutową przerwę z elementami medytacji/jogi i impulsami dla długowieczności (oczywiście będzie też czas na zdjęcia). Po około 45-minutowym zejściu możesz zjeść w tradycyjnej restauracji Es Verger, która słynie z wyśmienitej łopatki jagnięcej. Kontynuujemy zejście do wioski, do punktu wyjścia, gdzie czeka na Ciebie końcowe rozciąganie.

Includes

Ćwiczenia oddechowe, mobilizacja Impulsy długowieczności (odżywianie, ruch, regeneracja, optymalizacja jakości życia. Prezentacja – Blue Zones vs. High End Longevity) w trasie Woda i małe przekąski Longevity (owoce/orzechy) Osobista opieka (po niemiecku i angielsku)

Important Information

• Ważne informacje:
• Prosimy o wcześniejsze poinformowanie nas o przeciwwskazaniach (np. np. ostre urazy, niedawna operacja, ciąża).
• Języki: niemiecki, angielski.
• Usługa prywatna
• Osoby poniżej 18 roku życia tylko za zgodą rodzica lub opiekuna prawnego
• Kobiety w ciąży od 7. miesiąca
• Goście z ostrymi urazami pleców lub stawów
• Osoby z otwartymi ranami lub zakaźnymi chorobami skóry Zobacz wyłączenie odpowiedzialności*

Easy cancellation

Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.