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穏やかなビーチヨガ、ガイド付き呼吸法、波打ち際で心を落ち着かせる瞑想で、一日の疲れを癒しましょう。動いて、呼吸して、日の出とともにリチャージ。

Highlights

• 海辺でのヨガと瞑想で一日をスタート
• 波と調和した、深くリズミカルな呼吸を行います。
• ヨガのポーズで、リフレッシュし、心を整え、その日を迎える準備をしましょう。
• 自然とつながり、その日の意図を設定します。
• 深いリラクゼーションと精神の明晰さをもたらすガイド付き瞑想セッションをお楽しみください。

Description

目覚める - 呼吸する - 流れる - 目的を設定する 地中海から朝日が昇るビーチで、穏やかで活力に満ちたヨガ・セッションで一日を始めましょう。穏やかな動き、呼吸法、ガイド付き瞑想を組み合わせて、ストレスを解放し、エネルギーを高め、自分自身や自然と深くつながるお手伝いをします。 何をするか 身体を目覚めさせ、マインドをクリアにする意識的な呼吸法から始まります。 すべてのレベルに適したグラウンディング・ヨガのポーズを行います。 穏やかな海辺の瞑想を楽しみ、内なる平和を育みます。 一日のポジティブな意図を設定します。 ポータル・ヌスの魔法のビーチと岩の上をマインドフルに歩きます。 足元の砂を感じ、波のリズムに合わせて呼吸を整え、リフレッシュし、集中力とインスピレーションを感じて帰りましょう。 こんな方に最適です：マインドフルで、穏やかで、ソウルフルな一日の始まりをお探しの方。

Includes

朝のヨガセッション ガイド付き瞑想 呼吸法エクササイズ

Important Information

• 10分前に到着 事前に天候をご確認ください。

Easy cancellation

24 時間前までのキャンセルは全額返金されます